Respuesta a @dudee08 Yo no escribo journaling, yo hago episodios de podcast 😂 La verdad que hablar de lo que me preocupa o enoja es lo que mas me ha ayudado a reducir la ansiedad. NO ES MAGIA, es terapia. Es crear ese espacio seguro con vos mismo, conocerte y perdonarte tambien. Hablar conmigo misma me ayuda a sanar temas muy profundos, y eso acarrea a mi trastorno con la Tricotilomanía. Por eso mejoro, porque lo lidio desde otra forma. Igual quisiera probar congnitivo conductual para poder reemplazar ese habito con otro, pero si veo una mejora en el control que tengo de mi mano 🤍 #tricotilomania #trastornodeansiedad #anxiety #mentalhealth #saludmental #consejosparalaansiedad #ansiedad