När det kommer till att bygga muskler är FOKUS att ta muskeln med största grad av spänning (så mkt vikt du klarar) nära failure. Och över tid vill du klara av att ta mer vikt och klara av fler reps! Förväxla inte balans med att stårka kroppen. Helt annan diskussion ❤️ #tränarätt #viktminskning #träningstips #styrketränining #viktnedgång #träning