info
. . صل على النبي🤍🤍🤍 . . اولا شباب بدون زعل عرفت من باب السوالف🤓🤍🤍. . بس صدق والموضوع لا تحاتي ما بتستوي نفسهم ابدا🤣🤣 . اجتهد وشد حيلك . - زيادة الاكل التدريجية حتى لو ما تحسب سعراتك فالبداية - تمرين مقاومة ( حديد ) على اي جدول عادي ( بتشوف تطور ) - راقب اوزانك وزيد الاوزان تدريجيا - حاول تلعب ب ( مدى حركي كامل ) جدا بيفيدك - مع الوقت ابدا احسب السعرات وضبط امورك - بروتين عالي بالفات - كارب مكمل - كرياتين - فيتامينات الي تنقصك . ودووووس 🫡🫡🫡 . منشن دوريان يييتس🤣🤣🤍 . . #حبيب🤍🤓 #معضل #عضلات #عضلة #معضلين #بناء_اجسام #تمارين #رياضة #صحة
Duration: 44 sPosted : Mon, 05 Jun 2023 16:25:38Views
339.4KDaily-
Likes
14.8KDaily-
Comments
197Daily-
Shares
238Daily-
ER
4.49%Daily-