TikTok E-commerce Data Analytics, Shoplus help you win on Tiktok business.
Get Started
info
من اهم الاساسيات في اللكمات 🥊 ١- حماية الوجه اثناء اللكمة ٢- دوران الوسط اثناء اللكمة 🥊 #لكمات #طريقة_اللكم #ملاكمة #دفاع_عن_النفس #دفاع_عنن_النفس #قتال #فنون_قتالية #كراتيه
واحد من التمارين الي عجبتني ولها تأثير ممتاز في تحسين مرونة الحوض والكاحل 🦵 تقدروا تجربوا التمرين بوزن الجسم ويناسب جميع المستويات اذا عملته على المدى الحركي الي تقدر عليه 👊 #تمارين_المرونة #مرونة #فيصل_كردي