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👇Dicas para melhorar: 1. 🎶 Ouça músicas relaxantes ou que te animam para distrair a mente. 2. 🍵 Tome chás calmantes, como camomila e erva-cidreira, para reduzir a ansiedade. 3. 💤 Tenha uma boa rotina de sono para ajudar a controlar as emoções. 4. 📱 Desconecte-se das redes sociais e do celular por um tempo para evitar sobrecarga. E se quiser mais dicas úteis para lidar com a ansiedade, siga-me! #comportamento #psicoterapia #autoconhecimento #mentalidadevencedora #saúdeemocional #espiritualidade #equilibrioemocional #mentalidade #transtornosmentais #renanmenussi #terapiaonline #mindset #terapiaemocional #truquespsicológicos #emocional #reflexões #pensamentospositivos #ansiedadeaquieta #ansiedademodeon
Duration: 39 sPosted : Fri, 02 Jun 2023 22:53:29Views
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