Hidratos de carbono que ayudan a obtener mejores resultados en el entrenamiento ⤵ ✅ Granos enteros: como la avena, el arroz integral, el trigo integral y la quinoa. ✅ Frutas. ✅ Patatas y batatas. ✅ Legumbres. ✅ Productos lácteos. Siempre sin obsesionarte y dándole sabor a tus platos, que dietas sosas ya hay demasiadas💪 Si quieres empezar a hacer las cosas bien y conseguir un cuerpazo del cual sentirte orgullosa, ¡sígueme! #perderpesorapido #entrenadorapersonal #gimnasiofemenino #pesasparamujeres #itzazo_fitness #marplanas #gym #entrenamientofuncional #flacidez #flacidezabdominal #flacidezcorporal #aductores #entrenar #entrenarduro #entrenarencasa #proteína