info
. . صل على النبي جزاك الله خير🤍🤍 . . ولا تنسى اللايك🫡🤍 . . باك سكوات لو بار ١- مكان البار اسفل الترابيس العلوية. ٢- قبضة ايديك ضيجة وشادة على تحت للبار ٣- نفس من خشمك.. منطقة الوسط شادة ٤- قلوتس للخلف شي بسيط ٥- ركبك واسعه فالنزول وللخارج ٦- تبدا تظهر نفسك من نص الحركة الايجابية ( الارتفاع ) ٧- دااااااايما العب وزن مناسب ىتدريجيا صعد الوزن . تمرين قوووووي جدل للجسم كامل وللارجل والظهر بشكل خاص . . ربي يحفظكم من كل شر ( اذكر الله لشي عجبك ولم يعجبك ) 🤍🤍🤍 . . #سكوات #اسكوات #قلوتس #ليقز #اوجل #تمرين #تمارين #رياضة #صحة #قوة #هرمون #ابر #كريتاسن #بروتين #تمارين_منزلية #تمرين_ارجل #قوي #عضلات #معضل #معضلين #دب #دبي #الامارات
Duration: 64 sPosted : Fri, 19 May 2023 14:39:18Views
59.5KDaily-
Likes
2.1KDaily-
Comments
63Daily-
Shares
18Daily-
ER
3.69%Daily-