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Vc tem dor na lombar? Pode ser excesso de tensão no músculo Quadrado Lombar! Veja como melhorar com esse exercício e essa massagem! Quer mais exercícios pra essa região? Me fale nos comentários! #coluna #lombar #quadradolombar #dornalombar #dorlombar #dorcoluna #dornascostas #tensaomuscular #dormuscular #liberacaomiofascial #pontosgatilhos
Duration: 30 sPosted : Thu, 09 Mar 2023 22:48:05
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Vc fica muito tempo sentada? Então assista até o final, que eu te mostro um único exercício que vai te ajudar a melhorar e prevenir dores e lesões! Não esquece de compartilhar com a amiga que fica sentada o dia inteiro! #exercicio #postura #coluna #dornascostas #alongamento #mobilidade #yoga #dor
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Ana C. Nascimento | Fisio
9 months_ago
Assista até o final e saiba pq eu ando desse jeito todos os dias por 2 min. Aproveita pra compartilhar com quem precisa saber dessa informação! #postura #exercicio #dor #coluna #caminhar
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Ana C. Nascimento | Fisio
10 months_ago
Vc sabe qual é considerado o mal do século hj em dia? Assista até o final para entender e fique ligado pq eu estou trabalhando na solução para melhorar as suas dores sem uso de medicação! Comente se vc toma remédios para dor! #dor #remedio #medicacao #automedicacao #vicio #analgesicos #fisioterapia
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Ana C. Nascimento | Fisio
1 years_ago
No vídeo anterior mostrei um teste simples pra fazer em casa, e saber se tem encurtamento dos Isquiotibiais. Além disso expliquei pq ter esse encurtamento é ruim! Se vc não assistiu, confira o post anterior a esse! Ja nesse vídeo, atendendo a pedidos, trago exercícios simples para melhorar! Não esquece de compartilhar com os amigos encurtados!😁 #isquitibiais #encurtamento #postura #quadril #exercicio #mobilidade #alongamento #fortalecimento #gluteo #fisioterapia #dornacostas #dornoquadril
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Ana C. Nascimento | Fisio
1 years_ago
Quer saber se vc tem os Isquiotibiais encurtados? Então assista até o final que eu mostro um teste pra saber se tem encurtamento e explico pq isso pode ser ruim! QUER PARTE 2 com exercícios para melhorar? Me fale nos comentários! #isquitibiais #encurtamento #postura #mobilidade #alongamento #yoga #exercicio #dornascostas #dornoquadril #coluna #fisioterapia
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Ana C. Nascimento | Fisio
1 years_ago