La posición de la muñeca y como agarremos la barra/mancuerna es muy importante a la hora de realizar el ejercicio por varias razones: - Evitar lesionarnos. - Ser mas eficientes al eliminar un eje en el patrón de movimiento de empuje, consiguiendo que la fuerza se trasmita directamente sobre la barra/pesa. - Al ser mas eficientes, poder tirar mas peso y estimular mejor la musculatura. Debemos apoyar la barra en la base de la palma de la mano, el pulgar debe de hacer de “tope” para que la barra no caiga y con los dejos agarrar fuerte con la intención de tener mas estabilidad ✅ @Gymshark #fitnessadvice #gym #fyp #bodybuilding #gymtips #fitness #gymtok #fittok