Bumil ngga boleh minum kopi?☕️ Boleh dong… kata siapa ngga boleh 😍 Tapi, perlu dicatat kalau BUMIL harus MEMBATASI asupan KAFEIN ya… . Dilansir dari American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), wanita hamil disarankan untuk membatasi asupan kafein tidak lebih dari 200 miligram (mg) per hari. Perkiraannya adalah satu cangkir kopi dengan ukuran 8 ons, tergantung pada merek atau jenis kopinya. Dan… perlu diingat, kafein ngga cuma ada dalam kopi, tapi juga terkandung di: 🍫 Coklat 🍵 Teh 🥤Softdrink 🥤Minuman berenergi dan lain-lain. ⚠️Kenapa minum kopinya perlu dibatasi? Jadi gini Moms, meskipun hasil penelitian belum sepenuhnya konklusif, intake kafein berlebihan diduga kuat berhubungan dengan penyempitan pembuluh darah termasuk pada plasenta. Hal ini akan mengurangi suplai nutrisi & oksigen ke tubuh janin. Selain itu, hormon stress pada tubuh janin juga akan meningkat. ⚠️Hal-hal di atas berisiko menyebabkan berat badan bayi lahir rendah, retardasi pertumbuhan bayi, risiko anak menjadi obesitas atau mengalami penyakit seperti diabetes di kemudian hari. Namanya berisiko belum tentu terjadi ya… tapi kita perlu waspada 🔍⁉️ 🤩 Eitss… jangan salah ya, sebagian penelitian juga menemukan bahwa intake kafein dalam jumlah terbatas menurunkan risiko kegemukan dan diabetes pada kehamilan loh 😍 Jadi, boleh kok minum kopi, asalkan jangan banyak-banyak 👌😍 By @dr_merita dari berbagai sumber. Oiya! yang belum gabung grub Facebook Keluarga CuddleMe, Yuk gabung sekarang supaya ayah dan bunda bisa sharing seputar parenting dan kebutuhan si kecil bersama parents lainnya 😉 #keluargacuddleme #cuddlemefamily #gendonganbayi #menyusui #mengasihi #fullasi #problemasi #asisehat #bayimenyusui #ibumenyusui #ibumengasihi #anakmenyusu #vitamin #mpasi #ibudananak #bayilucu #motherhood #knowladge #happyfamily