Squat membantu melatih dan memperkuat otot dasar panggul (pelvic floor), yang penting untuk stabilitas panggul, menopang organ reproduksi dan saluran kemih, serta mengurangi risiko inkontinensia urin. #fypage #senamkegelsamarinda #fyp #coach #vinna_aries #fypシ #squat #senamkegel