Goalsnya tentuin dulu. Terus tanya, beneran mau ngga? Kalo emg mau, ya jalanin. Di prosesnya, tinggal rajinin diri cari cara masak yg enak, bumbunya juga. . #fitness #bangunotot #tipsprotein #angkatbeban #fyp

Makan daging kambing buat org tua ga bagus!! Tapi sebenanrya yv menyebabkan itu, adalah pola makan mereka di masa lampau. Bukan masalah kambingnya, masalah kebiasaan yg harus diperbaiki #tipsdiet #makankambing #berotot #fyp

Semua tentang “volume” buat bangun massa otot gedein otot #berotot #indofitness #gymindo

Terjadi krn kejadian hr ini. Makan maunya oatmeal semua, tp terlalu ganggu hidup, krn perut kekenyangan, ngantuk, makannya habisinnya lama, dll. . Kalo lg bulk bs consider 40% 60% oat sm nasi . #oatmeal #nasi #tipsdiet #gedeinbadan #bulking

Makan semangka doang, tapi tetep berotot. Bukan berarti anda makan semangka doang bisa berotot kayak kali muscle . Fokus ke yang utama, yg lain jadiin entertainment #berotot #tipsdiet #kalimuscle #angkatbeban